Voor mensen die op een leuke manier in beweging willen komen, is er sinds enkele jaren een nieuwe, fascinerende sport, namelijk: rope flow.
Rope flow is in Nederland nog een onbekende sport, maar buiten onze landsgrenzen is de populariteit van deze touwsport enorm toegenomen. Met rope flow gebruik je een touw om vloeiende bewegingen maken, en patronen en vormen te creeëren. Het gaat dus niet om touwtje springen, maar meer om het zwaaien van het touw. Rope flow is een vorm van cardio en het is heel veelzijdig. Zo is het een goede sport om te doen om mobieler te worden, te revalideren, motoriek te trainen en je linker- en rechterhersenhelften met elkaar te laten verbinden.
Fysiek en mentaal verbinden
Ikzelf kwam anderhalf jaar geleden met de sport in aanraking, en door het speelse element ervan ben ik er nog altijd enthousiast over. Om rope flow met anderen te kunnen delen, geef ik workshops. Ik heb een passie voor mensen én bewegen. Als je beweegt en fysiek gezond bent, gaat het mentaal ook beter. Ook is het leuk om iets nieuws te leren, daar groeit je zelfvertrouwen van.
Kom uit je hoofd
Als je nog twijfelt of rope flow wel wat voor jou is, besef dan dit: Je kan zelf bepalen hoe intensief je met het touw aan de slag wilt gaan, en met welk doel. Door de elementen van boks-, tennis- en golfbewegingen die je maakt is rope flow geschikt voor een full body workout. Maar je kan ook rustig flowen, wat rustgevend werkt. Kom lekker even uit je hoofd, en in je lichaam!
Reactie plaatsen
Reacties